Hörnkabelcrossover Smith-maskin - 160KG viktmagasin

Det kompletta hemmagymmet som får plats i ett hörn — PH Fitness Hörn Smith-maskin med dubbelt kabelsystem

Den genomsnittliga Smith-maskinen tar upp 160 cm i djup. En fullfjädrad cable crossover-station står dessutom separat bredvid. Ett power rack med pull-up-stång och dipstation kräver ytterligare golvyta. Den som vill ha ett komplett hemmagym slutar snabbt med en maskinpark som tar upp ett helt rum.

PH Fitness Hörn Smith-maskin är annorlunda. Med ett djup på endast 122 cm står denna station i hörnet av din garage, källare eller träningsrum — och ger dig en Smith-maskin, dubbelt kabelsystem med 160 kg viktstapel, pull-up-stång, dipstation och low row, allt i en konstruktion. Inte fem olika maskiner. En station. Ett hörn.

122 cm djupt — hörnet du ändå inte använde

De flesta seriösa styrkestationer kräver minst 150 till 200 cm djup och står mitt i rummet. PH Fitness Hörn Smith-maskin är designad för placering i ett hörn eller längs väggen, med ett djup på 122 cm och en bredd på 190 cm. Du utnyttjar den yta du redan hade. Resten av ditt träningsutrymme förblir fritt för fria vikter, mattor eller konditionsutrustning.

Smith-maskin — tung träning utan spotter

Den integrerade Smith-maskinen ger dig ett styrt skivstångssystem med inbyggda säkerhetskrokar på flera höjder. Stången rör sig i en fast, kontrollerad bana vilket gör att du kan utföra knäböj, bänkpress, axelpress, utfall och rumänska marklyft med maximal säkerhet — utan att behöva en träningspartner.

För hemmatränande är detta skillnaden mellan att kunna träna på toppnivå och alltid behöva vänta på en spotter. Du sätter tillbaka vikten på krokarna och setet är klart, oavsett hur tungt du tränar.

Dubbelt kabelsystem med 160 kg oberoende viktstaplar

Två helt oberoende viktstaplar på vardera 80 kg ger dig totalt 160 kg motstånd och — avgörande — möjligheten till unilateral träning. Vänster och höger sida belastas helt separat. Detta är inte bara funktionellt utan också avgörande för att korrigera styrkobalanser mellan dominant och icke-dominant sida, något som är omöjligt med en gemensam stapel.

Via den höga och låga pulleyn utför du: lat pulldown, cable fly, triceps pushdown, bicep curl, face pull, sittande rodd, cable pull-through och core-rotationer. Hela spektrumet av isolations- och sammansatta kabelövningar, tillgängliga när som helst under träningen.

Pull-up stång, dipstation och low row — inget saknas

Multi-grepp chinsstång erbjuder flera greppbredder för pull-ups, chin-ups och neutrala greppvarianter — de mest effektiva övningarna för ryggbredd och bicepstyrka, direkt integrerade utan extra fästen eller väggmontering.

Dipstationen möjliggör riktad bröst- och tricepsträning med kroppsvikt eller extra vikt. Low row-stationen med fotplatta kompletterar ryggträningen med sittande rodd och låga kabelövningar. Tillsammans ger dessa tre funktioner dig ett komplett överkroppsprogram som inte lämnar något att önska.

Ram byggd för daglig intensiv användning

Ramen har en maximal belastning på 300 kg och en bruttovikt på 230 kg. Den vikten är ingen nackdel — det är en stabilitetsfunktion. En tung station rör sig inte, vibrerar inte och glider inte på golvet under explosiva lyft eller tunga set. Den svarta pulverlackeringen skyddar stålramen mot slitage, svett och fukt vid daglig användning.

För vem är denna station byggd?

För hemmatränare som tränar seriöst med styrka och vill ha en komplett station utan att offra ett helt rum. För idrottare som tränar ensamma och inte har en spotter för tunga sammansatta lyft. För avancerade som vill integrera unilateral kabelträning i sitt program bredvid skivstångsarbete. För personliga tränare som coachar klienter hemma och behöver en mångsidig, professionell station. För alla som vill inreda ett garage, källare eller litet träningsutrymme smart utan att kompromissa med träningsmöjligheterna.

Övningar du utför

• Smith-maskin: knäböj, frontknäböj, utfall, bänkpress, lutande bänkpress, axelpress, rumänsk marklyft, höftlyft, shrugs.
• Hög kabel: lat pulldown, triceps pushdown, cable fly, face pull, straight-arm pulldown, overhead triceps extension.
• Låg kabel: bicep curl, sittande rodd, cable pull-through, låg cable fly, stående core-rotation.
• Pull-up-stång: pull-up, chin-up, neutral grepp pull-up, hängande benlyft.
• Dipstation: dips för bröst, dips för triceps, benlyft.

Tekniska specifikationer

• Mått (L×B×H): 190 × 122 × 210 cm
• Viktstapel: 160 kg (2 × 80 kg, helt oberoende)
• Maximal belastning: 300 kg
• Ram: Högkvalitativt stål, svart pulverlackering
• Bruttovikt: 230 kg
• System: Dubbla kabelrullar + Smith-maskin + multi-grepp pull-up-stång + dipstation + low row med fotplatta
• Färg: Svart
• Garanti: 2 år
• Leverans: Gratis hemleverans

Vanliga frågor

• Vad är skillnaden mellan en Smith-maskin och ett power rack?
  På en Smith-maskin rör sig skivstången längs fasta ledstänger, vilket ger maximal säkerhet utan spotter. Med ett power rack tränar du med fria vikter i en öppen ram, vilket ger en något mer naturlig rörelsebana men kräver spotter eller säkerhetsstänger vid maximal belastning. PH Fitness Hörn Smith Machine kombinerar säkerhetssystemet från Smith-maskinen med ett komplett kabelsystem, pull-up-stång och dipstation i en kompakt hörnstation.
• Hur mycket golvyta behöver jag?
  Stationen är 190 cm bred och 122 cm djup. Den är designad för placering i ett hörn eller längs en vägg. Räkna dessutom med minst 210 cm fritt träningsutrymme för Smith-maskinens stång och kabelövningar.
• Ingår viktskivor?
  Viktstaplarna på 2 × 80 kg är integrerade i stationen – dessa är selectorized staplar, inte lösa viktskivor. Du behöver inga extra vikter för kabelsystemet. För Smith-maskinens skivstång behöver du lösa viktskivor.
• Ingår montering eller gör jag det själv?
  Stationen levereras med monteringsanvisningar för självmontering. Med tanke på den totala vikten på 230 kg rekommenderar vi att den byggs ihop av två personer.
• Kan jag använda denna station om jag tränar ensam?
  Ja – det är just styrkan med Smith-maskinen. Säkerhetskrokarna på flera höjder innebär att du kan ställa ner vikten säkert när som helst, även vid tekniskt fel eller utmattning, utan risk för skada.