Allt-i-ett hemmagym power rack - 160 kg viktmagasin

PH Fitness All-in-One Home Gym Power Rack — heavy duty-styrkestation med Smith-maskin, pec deck & 2 × 80 kg kabelmaskin

Vill du styrketräna seriöst hemma utan att fylla träningsrummet med separata träningsmaskiner? PH Fitness All-in-One Home Gym Power Rack kombinerar en Smith-maskin, ett power rack, Dual Adjustable Cable Trainer, pec deck / butterfly, reverse fly, benpress, latsdrag, låg rodd, Multi-Grip Pull-Up Bar och dipstation i en komplett träningsuppställning.

Med en robust ram i Q235-stål, två oberoende viktmagasin på vardera 80 kg och belastningskapacitet upp till 300 kg är denna heavy duty-styrkestation utvecklad för intensiv styrketräning hemma och mångsidiga helkroppspass.

Från tunga knäböj och press till cable flyes, latsdrag, rodd, dips och riktade isolationsövningar: i en enda station kombinerar du i princip alla viktiga former av styrketräning.

Heavy duty allt-i-ett-hemmagym

Denna styrkestation kombinerar olika träningssystem i en ram:

• Smith-maskin

• Power rack

• Dual Cable Trainer

• Cable Crossover

• Pec deck / butterfly

• Reverse fly

• Benpress

• Latsdrag

• Låg rodd

• Multi-Grip Pull-Up Bar

• Dipstation

Därmed kan du från en och samma maskin träna för:

• Styrka

• Muskeluppbyggnad

• Hypertrofi

• Helkroppspass

• Träning med fria vikter

• Träning i Smith-maskin

• Kabelträning

• Kroppsviktsträning

• Isoleringsträning

Smith-maskin med linjära lager — belastning upp till 300 kg

Den integrerade Smith-maskinen låter skivstången röra sig kontrollerat längs styrskenorna.

Det linjära lagersystemet ger en mjuk rörelse och möjliggör olika flerledsövningar inom en fast rörelsebana.

Använd Smith-maskinen bland annat för:

• Knäböj

• Frontböj

• Bänkpress

• Lutande bänkpress

• Axelpress

• Utfall

• Rumänska marklyft

• Hip thrusts

• Tåhävningar

De många låspositionerna gör det möjligt att hänga tillbaka Smith-stången på olika höjder under träningen.

Specifikationer Smith-stång

• Material: 45# / C45-stål

• Längd: 213 cm

• Egenvikt: cirka 21,4 kg

• Max belastning: 300 kg

Power rack för träning med fria vikter — upp till 300 kg

Utöver Smith-maskinen har stationen ett integrerat power rack med justerbara J-hooks.

Med det kan du utföra traditionella övningar med fria vikter, bland annat:

• Knäböj med skivstång

• Bänkpress

• Overhead press

• Rack pulls

• Utfall med skivstång

Dessa J-hooks / stångfästen har en max belastning på 300 kg.

Därmed kan du i samma styrkestation enkelt växla mellan en styrd Smith-rörelse och träning med fria vikter.

Dual Adjustable Cable Trainer — 2 × 80 kg viktmagasin

Det integrerade kabelsystemet har två helt oberoende viktmagasin på vardera 80 kg.

Det innebär:

• 80 kg installerad magasinvikt vänster

• 80 kg installerad magasinvikt höger

• 160 kg total installerad magasinvikt

• Två kabelsidor som kan användas oberoende av varandra

• Snabbt viktval via pinnsystem

• Höjdjusterbara trissor

• Trisshuvuden som kan vridas 180°

• Lämplig för bilaterala och unilaterala övningar

Använd kabelsystemet bland annat för:

• Cable flyes

• Cable crossovers

• Cable presses

• Face pulls

• Latsdrag

• Sittande rodd

• Bicepscurls

• Triceps pushdowns

• Lateral raises

• Front raises

• Cable pull-throughs

• Core-rotationer

Eftersom båda sidorna fungerar oberoende kan du träna vänster och höger sida separat.

Viktigt: 160 kg är den totala fysiska vikten av båda viktmagasinen tillsammans och ska inte tolkas som 160 kg direkt kabelmotstånd.

Angiven brottstyrka för kabeln: 800 kg

Kabeln har en av tillverkaren angiven brottstyrka på 800 kg.

Denna specifikation avser själva kabelns brottstyrka och är oberoende av:

• Viktmagasinens vikt

• Den valda träningsbelastningen

• Det motstånd du känner i handtaget under en övning

Träningsbelastningen kommer från de två separata viktmagasinen på vardera 80 kg.

---

Integrerad pec deck / butterfly & reverse fly

En av de viktigaste extra träningsstationerna är den integrerade pec deck / butterfly.

Med den kan du utföra riktade fly-rörelser för bröst, bakre axlar och övre rygg.

Lämplig för:

• Chest fly

• Butterfly

• Reverse fly

• Rear-delt fly

• Unilateral fly

• Bröstisolering

• Träning av bakre axlar

Pec-armarna är integrerade i styrkestationen, så du behöver ingen separat pec deck-maskin för dessa övningar.

Integrerad benpress

Med det integrerade Leg Press Attachment kan du även använda Smith-maskinen för riktad ben- och sätesträning.

Använd denna funktion bland annat för:

• Benpress

• Quadricepsträning

• Sätesmuskler

• Hamstrings

• Varianter av vadpress

Så lägger du, utöver knäböj, utfall och rumänska marklyft, till ytterligare en rörelse för underkroppen utan att ställa upp en separat benpressmaskin.

Latsdrag med knäfixering

För vertikal ryggträning har stationen ett integrerat latsdrag.

Den justerbara knäfixeringen hjälper dig att sitta stabilt vid latsdragsövningar.

Lämplig för:

• Latsdrag med brett grepp

• Latsdrag med smalt grepp

• Latsdrag med underhandsgrepp

• Straight-arm pulldown

• Tricepsextensions

Låg rodd med fotplatta

Den låga kabelpositionen möjliggör olika horisontella dragrörelser.

Den integrerade fotplattan ger stöd vid sittande rodd.

Använd denna position bland annat för:

• Sittande rodd

• Låg rodd

• Bicepscurls

• Låga cable flyes

• Cable pull-throughs

• Olika låga kabelövningar

Därmed kombinerar du vertikal och horisontell ryggträning i samma station.

Multi-Grip Pull-Up Bar — belastning upp till 200 kg

Den integrerade Multi-Grip Pull-Up Bar har olika handpositioner för kroppsviktsträning.

Lämplig för:

• Pull-ups

• Chin-ups

• Pull-ups med neutralt grepp

• Pull-ups med brett grepp

• Hängande knälyft

• Hängande benlyft

Chinsstången har en max belastning på 200 kg.

Justerbara dipgrepp — belastning upp till 200 kg

Med de integrerade dipgreppen lägger du till extra kroppsviktsträning för bröst, triceps, axlar och core.

Lämplig för:

• Bröstdips

• Tricepsdips

• Knälyft

• Benlyft

• Core-träning

Dipgreppen har en max belastning på 200 kg.

---

Robust ram i Q235-stål

Huvudramen är tillverkad av Q235-stål och utgör en stabil bas för Smith-träning, träning med fria vikter, kabelträning och kroppsviktsövningar.

För en hållbar finish är ramen:

• Blästrad (shot blasting)

• Därefter behandlad med en pulverlackering

Själva Smith-stången är tillverkad av 45# / C45-stål.

Kombinationen av den robusta stålkonstruktionen och maskinens höga vikt ger en solid träningsuppställning för intensiv styrketräning hemma.

Kompakt och komplett träningsuppställning

Huvudramen har måtten:

120 × 136 × 215 cm

Inom denna uppställning kombinerar maskinen flera träningsstationer som normalt kräver separata maskiner.

Själva Smith-stången har en total längd på 213 cm.

Tänk därför på den utskjutande Smith-stången vid placeringen och se till att det finns tillräckligt med utrymme för att säkert sätta på och ta av viktskivor.

En station för hela kroppen

Med PH Fitness All-in-One Home Gym Power Rack tränar du i princip alla stora muskelgrupper.

Bröst

• Bänkpress

• Lutande bänkpress

• Pec deck

• Cable fly

• Dips

Rygg

• Latsdrag

• Sittande rodd

• Låg rodd

• Reverse fly

• Pull-ups

Axlar

• Axelpress

• Lateral raises

• Front raises

• Reverse fly

• Face pulls

Armar

• Bicepscurls

• Triceps pushdowns

• Chin-ups

• Dips

Ben & sätesmuskler

• Knäböj

• Utfall

• Rumänska marklyft

• Hip thrusts

• Benpress

• Tåhävningar

Core

• Kabelrotationer

• Woodchoppers

• Hängande knälyft

• Hängande benlyft

För seriös styrketräning hemma

Denna allt-i-ett-styrkestation är utvecklad för dig som vill ha en omfattande styrketräningsuppställning hemma utan att ställa upp flera stora maskiner.

Perfekt för:

• Exklusiva hemmagym

• Seriösa hemmautövare

• Vana styrkeutövare

• Nybörjare som direkt vill ha ett komplett hemmagym

• Personliga tränare

• Mindre PT-studior

Maskinen passar för intensiv hemmaträning och regelbunden användning i en mindre PT-miljö.

Den är inte avsedd för kontinuerlig högfrekvent användning på stora kommersiella gym eller träningscenter.

Belastningskapacitet

• Angiven brottstyrka kabel: 800 kg

• Smith-maskinens skivstång: max 300 kg

• J-hooks / stångfästen: max 300 kg

• Multi-Grip Pull-Up Bar: max 200 kg

• Dipgrepp: max 200 kg

Tekniska specifikationer

• Varumärke: PH Fitness

• Typ: All-in-One Home Gym Power Rack

• Mått: 120 × 136 × 215 cm

• Material huvudram: Q235-stål

• Finish: blästrad och pulverlackerad

• Smith-maskin: Ja

• Smith-system: linjära lager

• Material Smith-stång: 45# / C45-stål

• Längd Smith-stång: 213 cm

• Vikt Smith-stång: cirka 21,4 kg

• Belastning Smith-stång: max 300 kg

• Power rack: Ja

• J-hooks: Ja, justerbara

• Belastning J-hooks: max 300 kg

• Dual Adjustable Cable Trainer: Ja

• Viktmagasin vänster: 80 kg

• Viktmagasin höger: 80 kg

• Total installerad magasinvikt: 160 kg

• Trissor: höjdjusterbara och vridbara 180°

• Angiven brottstyrka kabel: 800 kg

• Pec deck / butterfly: Ja

• Reverse fly: Ja

• Leg Press Attachment: Ja

• Latsdrag: Ja

• Knäfixering: Ja

• Låg rodd: Ja

• Fotplatta: Ja

• Multi-Grip Pull-Up Bar: Ja

• Belastning Pull-Up Bar: max 200 kg

• Dipstation: Ja

• Belastning dipgrepp: max 200 kg

• Bruttovikt: cirka 328 kg

• Montering: minst 2 personer

• Beräknad monteringstid: cirka 4 timmar

• Mått transportlåda i trä: 210 × 63 × 50 cm

PH Fitness garanti

• 2 års garanti vid privat hemmabruk

• 6 månaders garanti vid företags- eller kommersiellt köp

Denna styrkestation är utvecklad för intensiv hemmaträning och regelbunden användning i en mindre PT-studio.

Garantin på 6 månader vid företags- eller kommersiellt köp innebär inte att maskinen är avsedd för kontinuerlig intensiv användning på stora kommersiella gym.

Leverans: Fri leverans till dörren
Service: Nederländsk kundtjänst

Vanliga frågor

• Vad är skillnaden mellan denna allt-i-ett-styrkestation och en vanlig Smith-maskin?
  En vanlig Smith-maskin är främst inriktad på övningar med en styrd skivstång. Denna station kombinerar dessutom ett power rack, Dual Cable Trainer, pec deck, reverse fly, benpress, latsdrag, låg rodd, Pull-Up Bar och dipstation i en ram.
• Hur mycket får Smith-stången belastas?
  Smith-stången har en max belastning på 300 kg.
• Hur lång och tung är Smith-stången?
  Smith-stången är 213 cm lång och har en egenvikt på cirka 21,4 kg.
• Hur mycket klarar J-hooks?
  J-hooks / stångfästen har en max belastning på 300 kg.
• Hur tunga är kabelmagasinen?
  Maskinen har två oberoende viktmagasin på vardera 80 kg, sammanlagt 160 kg total installerad magasinvikt.
• Innebär 160 kg magasinvikt också 160 kg kabelmotstånd?
  Nej. De 160 kg avser den fysiska vikten av båda viktmagasinen tillsammans. Det är inte automatiskt detsamma som 160 kg motstånd i kabeln.
• Vad innebär en brottstyrka på 800 kg för kabeln?
  Tillverkaren anger en brottstyrka på 800 kg för kabeln. Det är en teknisk egenskap hos själva kabeln och inte detsamma som träningsmotståndet.
• Kan jag träna vänster och höger sida oberoende?
  Ja. Båda kabelsidorna har ett eget viktmagasin och kan användas oberoende.
• Har styrkestationen en riktig pec deck?
  Ja. Stationen har integrerade pec deck / butterfly-armar som du bland annat kan använda för chest flyes och reverse flyes.
• Ingår benpressen?
  Ja. Stationen har ett integrerat Leg Press Attachment som används i kombination med Smith-maskinen.
• Hur mycket klarar Pull-Up Bar?
  Multi-Grip Pull-Up Bar har en max belastning på 200 kg.
• Hur mycket klarar dipgreppen?
  Dipgreppen har en max belastning på 200 kg.
• Ingår viktskivor?
  De två viktmagasinen på 80 kg för kabelsystemet är integrerade. Lösa viktskivor till Smith-maskinen eller för träning med fria vikter ingår inte.
• Hur stor är styrkestationen?
  Ramen mäter 120 × 136 × 215 cm. Själva Smith-stången är 213 cm lång, så tänk på att lämna tillräckligt med utrymme på sidorna vid placeringen.
• Hur lång tid tar monteringen?
  Den beräknade monteringstiden är cirka 4 timmar. På grund av storlek och vikt rekommenderar vi montering med minst två personer.
• Passar styrkestationen för en PT-studio?
  Ja. Maskinen kan användas regelbundet i en mindre PT-studio. Den är inte avsedd för kontinuerlig högfrekvent användning på stora kommersiella gym.
• Vilken garanti får jag?
  PH Fitness ger 2 års garanti vid privat hemmabruk och 6 månaders garanti vid företags- eller kommersiellt köp.

Letar du efter ett knäböjsställ eller en power cage? Med J-hooks använder du även denna styrkestation som ett fullvärdigt knäböjsställ för fria knäböj, bänkpress och overhead press.